糖質制限ダイエットとはどんなダイエットでしょうか？ 糖質を多く含むごはんやパンをはじめ、糖質の摂取を減らして痩せようとするのが「糖質制限ダイエット」です。 ダイエットを成功させるためにはとにかく続けること、これにつきます！ 糖質制限ダイエットは、意外なくらいやり方はシンプルです。 「糖質を制限して食べる」これだけです。...

届いた宅配食を見て、思ったことありませんか？「ボリュームないなぁ…(-_-;)」と。 「これだけじゃ、お腹いっぱいにならん」「この量で満足できるなら太ってないわ」「これって主食無しには満足できないよ」 …そうなんですよね～たくさん食べたい＝私のような人にはとてもとても満足できる量ではなくて…ボリュームが足りない！もの足...

ごはんやパンなどの主食をやめて糖質を食べなくても大丈夫？ 糖質を摂らないのは体に悪いのでは？ …良いか悪いか一概には言えませんが、糖質を減らしても健康に悪影響はないですし、糖質制限を正しいやり方で行えば健康的に痩せられるダイエットです。 誤ったやり方の糖質制限をしてしまい「体の調子が悪くなった」とカン違いしたら、もった...

糖質制限でダイエットするなら肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質と野菜を中心にしたメニューにして、 摂取する糖質量は1日に70〜130g程度に抑えるのが目安といわれています。 1日に70〜130gとはいうものの、糖質を食べたことによる血糖値の上昇を抑えるために糖質制限するのですから一回の食事で摂る糖質を20～40gくら...

太っていると健康面にも良くない…と、わかってはいても(◎_◎;) 面倒だからとダイエットを先送りにしたり食事管理が続かなくて止めてしまったり… 痩せたいけど、食事管理はムズカシイ… その食事管理を簡単にしてくれるのがダイエット宅配食です。 宅配食「メディミール」は、医療の専門チームが監修するメニュー。 いろいろな食事制...

ダイエット宅配食の中でも肉や魚、タンパク質たっぷりの料理なら「筋肉食堂DELI」もいいですよ！ おすすめしたい理由は、以下の3つ。 ① 高タンパク・低糖質・低カロリー② 食べごたえのあるボリューム感③ 豊富なメニューで食べ飽きない 「筋肉食堂DELI」は高タンパク・低カロリー料理専門店として東京にレストランを構える【筋...

糖質制限ダイエットを始めたけど痩せるための食事を続けるのが大変…と感じること(◎_◎;)ありませんか？ ダイエットで痩せるには食事が8割、運動が2割といわれますし 健康的な体に変わるためには高タンパク・低糖質な食事を継続する必要がありますが ダイエットメニューを毎食つくるって…糖質を気にしながら献立を考える…手間も時間...