ダイエットして痩せるために何よりも重要なのが“食事”です。 カロリー制限、脂質制限、糖質制限など食事制限の形はいくつかありますが 私の場合、かなり太っていましたし、メタボリック症候群でもあったため、糖質制限ダイエットを実践。 低糖質な食事を心がけながら毎日たくさん食べてトータルで28kg痩せました。 「糖質制限で痩せる...

届いた宅配食を見て、思ったことありませんか？「ボリュームないなぁ…(-_-;)」と。 「これだけじゃ、お腹いっぱいにならん」「この量で満足できるなら太ってないわ」「これって主食無しには満足できないよ」 …そうなんですよね～たくさん食べたい＝私のような人にはとてもとても満足できる量ではなくて…ボリュームが足りない！もの足...

ごはんやパンなどの主食をやめて糖質を食べなくても大丈夫？ 糖質を摂らないのは体に悪いのでは？ …良いか悪いか一概には言えませんが、糖質を減らしても健康に悪影響はないですし、糖質制限を正しいやり方で行えば健康的に痩せられるダイエットです。 誤ったやり方の糖質制限をしてしまい「体の調子が悪くなった」とカン違いしたら、もった...

「カロリーゼロ」「カロリーオフ」「糖質オフ」「低糖質」…など コンビニでもスーパーマーケットでも太らなそうな表示の目立つ商品がたくさん並んでいますね。 どれもカロリーが低くて糖質を含まないような印象ですが…実際は違うんです(◎_◎;) 「カロリーゼロ」「糖質オフ」などの食品表記は健康増進法という法律による基準があり、そ...

「ダイエット」とは食事の仕方・内容をあらためて体重を減らすことです。 痩せるための食事療法ですね。 ダイエットしよう！となったとき、どんな方法を選びますか？ 「低糖質な食事」にしようか…「低カロリーな食事」にしようか… 結論としてはきちんとダイエットに取り組めばどちらの食事でも痩せられます。 低糖質と低カロリーの違いや...

「低糖質って何？」「低糖質な食事をすれば痩せられるの?」 低糖質とは、糖質が少ないこと。 糖質とは、炭水化物とも呼ばれるごはんやパン、めん類などの主食。 それから、もちろん甘いもの。 そして、ジャガイモ、サツマイモなどのイモ類も糖質が多い食べ物です。 なぜ糖質が少ない「低糖質な食事」で痩せることができるのかというと…糖...

太っていると健康面にも良くない…と、わかってはいても(◎_◎;) 面倒だからとダイエットを先送りにしたり食事管理が続かなくて止めてしまったり… 痩せたいけど、食事管理はムズカシイ… その食事管理を簡単にしてくれるのがダイエット宅配食です。 宅配食「メディミール」は、医療の専門チームが監修するメニュー。 いろいろな食事制...

今回紹介する「マッスルデリ」はカラダづくりやダイエットに特化した宅配食サービスです。 実際に「マッスルデリ」を利用している人からは、『食事管理に悩んでいたけどダイエットに成功した！』『運動よりも食事改善を優先してダイエットに成功！』との声が寄せられています。 「マッスルデリ」では、人それぞれの体型や考え方、目標とする“...

あ～、お料理するのが面倒～なんてことありませんか？ 私自身、健康を取り戻そう！とゆるめな糖質制限をしているのですが正直、毎日毎食の食事の支度ってホントに面倒～(◎_◎;)ですよね…。 ましてや、糖質制限ダイエットときたら米やパン、めん類などの単品メニューで…というわけにいきません！ タンパク質のおかずを中心に、野菜のお...

ダイエット宅配食の中でも肉や魚、タンパク質たっぷりの料理なら「筋肉食堂DELI」もいいですよ！ おすすめしたい理由は、以下の3つ。 ① 高タンパク・低糖質・低カロリー② 食べごたえのあるボリューム感③ 豊富なメニューで食べ飽きない 「筋肉食堂DELI」は高タンパク・低カロリー料理専門店として東京にレストランを構える【筋...