「カロリーゼロ」「カロリーオフ」「糖質オフ」「低糖質」…など コンビニでもスーパーマーケットでも太らなそうな表示の目立つ商品がたくさん並んでいますね。 どれもカロリーが低くて糖質を含まないような印象ですが…実際は違うんです(◎_◎;) 「カロリーゼロ」「糖質オフ」などの食品表記は健康増進法という法律による基準があり、そ...

「ダイエット」とは食事の仕方・内容をあらためて体重を減らすことです。 痩せるための食事療法ですね。 ダイエットしよう！となったとき、どんな方法を選びますか？ 「低糖質な食事」にしようか…「低カロリーな食事」にしようか… 結論としてはきちんとダイエットに取り組めばどちらの食事でも痩せられます。 低糖質と低カロリーの違いや...